Ольфакторная психология – от латинского olfactorius имеющий отношение к запаху – влияние запахов на поведение человека. Ольфакторная система — это сенсорная система, ответственная за восприятие и обработку запахов. Она включает:
•       обонятельные рецепторы в носовой полости,
•       обонятельный нерв,
•       обонятельную луковицу,
•       лимбическую систему (гиппокамп, амигдалу), что объясняет сильную связь запахов с памятью и эмоциями. (более детальное объяснение в блоке «Важность восприятия запахов»
Ольфакторные образы могут вызывать сильные эмоциональные воспоминания.( Почему? Смотрите статью «Важность восприятия запахов». ) Поэтому в ольфакторной терапии запах является проводником к воспоминаниям – что является безопасным путем в работе с психикой и телом. Мы не ходим вокруг да около 1 проблемы при каждом сеансе, аромат помогает обойти все защитные механизмы мозга (в связи с отсутствием таламической фильтрации), и напрямую работать с первичным конфликтом.
Мозг – лентяй по своей сути, его главная задача сохранить энергию, и поэтому мозг выбирает не идти в стандартную терапию – тк помнит , что это опасно для него (эмоциональная боль, стереотипа, социальные роли и тд) , или предполагая затрачиваемые ресурсы, (затрачивается энергия на сам процесс терапии, а мозг живет в состоянии выживания) отказывается менять что-либо в своем пространстве. Это называется «условной зоной комфорта» - я так всегда делал – и выживал = безопасно для меня. Даже не предполагая, что эта «зона комфорта» ведет к деградации души (психики).
Ароматы в работе для мозга – это что-то естественное, так как дыхание является базовой функцией , поэтому он не видит угрозу в ароматах. Дальше мозг получает порцию удивления ! Кстати , несмотря на свою лень, мозг очень любопытен – что также является нашей базовой эмоцией , и это любопытство и просто дыхание ведет наш мозг по пути трансформации.
Вдыхание запахов мы не можем отделить от обычного вдоха и выдоха, (даже если у вас есть нарушение восприятия запахов, а это говорит в свою очередь о заблокированных эмоциях) , поэтому работая в ольфакторной терапии вы безопасным для себя образом можете зайти в травмирующий опыт или внутренний конфликт.

Кому подходит Ольфакторная терапия? – абсолютно всем, кто действительно нацелен на результат. Мы не работаем годами, мы работаем в краткосрочном формате. Закрывая запросы во время самой терапии , и находясь в самотерапии. Дышать – это естественный процесс, и благодаря базовым настройкам мы будем проходить путь от терапии к самоанализу и к самотерапии. В ольфакторной терапии нет лечения маслами, мы их не употребляем в пищу, не обмазываемся с головы до ног, не ждем чуда от флакона с ароматом; в ольфакторной терапии вы начинаете чувствовать себя, не свои гендерные , семейные, социальные роли – а именно себя с исходной точки Я.
Это безопасный путь в ваше бессознательное, это мост между вашим бессознательным и вашим сознанием, это поток осознаний , которые вы можете экологично принять и начать жить свою программу жизни.

Внутри – тревога, снаружи -  прокрастинация, когда занимаешься имитацией бурной деятельности, но по факту чувствуешь себя не собой. Просыпаешься каждое утро с тревогой, еще до того, как откроются глаза. В теле — ломота, желание остаться в постели, порой ощутимые зажимы. Как будто день — это что-то, что надо вытерпеть, как будто это еще один день в котором тебе надо просто дожить до вечера, будто ты борешься с ним , а не проживаешь его. Казалось бы, всё нормально: есть семья, работа, друзья, какие-то планы, развлечения. И все вокруг твердят: «чего тебе не хватает?» Но внутри — постоянное «что-то не так», что толкает заполнять каждую минуту своего времени.
Не громкий страх, не паника — а глухой, вязкий фон, как сирена вдалеке, которую никто, кроме тебя, не слышит. И кажется, что ты в состоянии одиночества.
Когда много прокрастинации в социальных сетях, в фильмах-сериалах, в развлекательных заведениях, иногда вроде бы научных роликах, думая, что это хотя бы полезно. И это не потому, что ты ленивый. Это страх действия. Делать — значит выбирать. А выбирать — значит нести ответственность. А иногда ты просто не чувствуешь себя способным / способной на это. Каждый раз, когда нужно решиться — позвонить, ответить, пойти, проявиться, научиться, расслабиться — ты будто теряешься. Оттягиваешь действия, избегаешь контактов, находишь оправдания для себя. Или сожалеешь о своих словах и действиях, прокручивая это все на повторе, придумывая новые сюжеты прошлым событиям.
Самооценка -  есть на словах. Ты знаешь, как надо думать о себе, — читаешь книги, слушаешь подкасты, проговариваешь аффирмации и установки. Но не чувствуешь этого и от этого не веришь себе. Ты думаешь, что слишком чувствительный \ ая , слишком слабый \ ая, слишком уставший \ ая , слишком странный \ ая, что никто тебя не понимает. А можно ли вообще быть собой и при этом не бояться, что тебя отвергнут???
Порой я ловишь себя на мысли, что просто не живешь. Будто просто функционируешь. Просто реагируешь на стимулы в окружающем мире. Приспосабливаешься - адаптируешься. Но не живешь свою жизнь,  от себя, изнутри. И тогда поднимается тоска. Такая тихая, липкая — будто заблудился \ лась  в собственной жизни.

Это когда  внутри становится тихо. Когда можно быть собой. Когда понимаешь кто же ты.
Это не про то, что жизнь стала «лучше» — как в рекламе. Она стала твоей. Ты перестаешь прятаться. И, главное, перестаешь воевать с собой.
Тревога не исчезнет сразу и  навсегда — но теперь она больше не командует тобой. Ты учишься слушать её как сигнал, а не как приговор. Находиться, быть, просто дышать в моменте, а не убегать из настоящего мысленно в прошлое или «что если». Спокойно внутри – не потому что всё идеально, а потому что ты больше не боишься видеть себя и мир вокруг таким, какой он есть.
Ты не станешь Супергероем – Ты станешь героем для себя – главным героем своей жизни, придет понимание, что это «быть главным героем своего романа». И это дает ту самую внутреннюю свободу, о которой раньше читали, слышали — и не могли понять, о чем это. Никто не может знать, что будет завтра, — но будет понимание и уверенность, что ты с этим справишься . И это даёт опору. Не внешний контроль, не чёткий план, а доверие себе. Это как найти внутреннюю землю под ногами — не сухую, а живую.
Ответственность больше не пугает. Наоборот, она даёт чувство силы. Не той, что «продавит» других, а той, что помогает удерживать своё. Слушать себя. Отвечать за выбор. Признавать ошибки — и не обесценивать себя из-за них.
Постепенно учишься относиться к себе мягко, но честно. Любовь к себе — это не про покупки, которые ты можешь себе позволить, это не про кофейни, это не распев мантр, это про повседневные действия: не игнорировать усталость, не загоняться из-за чужого мнения, замечать, где ты выбираешь себя, это про жизнь в каждом дне.
Становится больше тишины в себе, ты наконец видишь, ощущаешь, слышишь и понимаешь себя, свое внутреннее Я – Ты живешь. Не идеальной инстаграмной жизнью, не по чужому сценарию — а по своему пониманию и мироощущению. И это невероятное чувство свободы, которое каждый обретает в процессе терапии.